Для тех кто на диете 5 низкокалорийных перекусов которые не навредят фигуре

Диетологи - пять низкокалорийных закусок, которые помогут вам оставаться в форме.
Йогурт без добавок и закваска с низким содержанием жира, йогурт и творог с низким содержанием жира и сыр грация - это низкокалорийные продукты, которые не только помогают оставаться в форме, но и полезны для здоровья.
9 авг 2018, 16:33.
Известный бренд с богатой историей качества, насчитывающей более полувека.
Если вы время от времени сидите на диете и следите за своей фигурой, то наверняка знаете, какие продукты относятся к категории низкокалорийных, то есть таких, которые не влияют на фигуру и в то же время достаточно насыщают. В этой статье представлена подборка молочных продуктов, которые содержат мало калорий, утоляют голод и полезны для здоровья.
Йогурт "Z-печь".
Если вам нужен вкусный перекус с низкокалорийными продуктами, йогурт "Z Pechi" марки "Яготинский" - идеальный выбор. Он изготавливается термостатическим методом, что придает ему уникальный вкус и текстуру. Йогурт содержит много полезных веществ, таких как кальций, витамины и полезные бактерии. Йогурт содержит очень мало калорий (49 калорий на 100 грамм продукта) и не навредит вашей фигуре. Он поставляется в удобных 300-граммовых пластиковых стаканчиках (т.е. баночка свернувшегося молока содержит всего 150 калорий). В то же время, одной банки засахаренного молока более чем достаточно, чтобы утолить голод.
Обезжиренное кисломолочное сырье.
Если вы любите кисломолочные продукты, то наверняка пробовали такие продукты, как кисломолочная закваска. Кисломолочная закваска бывает разных сортов. К ним относятся фруктовая закваска, белковая закваска, закваска с содержанием отрубей и злаков, а также закваска с различным содержанием жира, включая обезжиренную закваску. Если вы сидите на диете и считаете калории, вам идеально подойдет обезжиренная закваска; она продается в упаковках по 450 и 900 граммов. В 100 граммах обезжиренной закваски содержится всего 27 калорий, то есть чашка вкусного напитка содержит менее 100 калорий. Обезжиренную закваску можно употреблять как самостоятельный продукт или в составе фруктовых и овощных смузи. То есть: например, смузи из свежей клубники с кислыми семечками, смузи из огурца с закваской и т.д. Такие напитки не вредят организму, а насыщают его полезными веществами. Более того, и закваска, и смузи из закваски очень вкусны. Давайте, наслаждайтесь ими!
Кисломолочная карта с низким содержанием жира.
Творог содержит фосфор, кальций, калий, витамины и другие полезные вещества. Творог является высокобелковым продуктом и поэтому необходим тем, кто хочет поддерживать форму и здоровый вес. Творожный сыр часто используется в диетах.
Содержание жира в твороге варьируется, при этом в 100 граммах обезжиренного творога содержится всего 84 калории. Творожный сыр можно есть как самостоятельную закуску или с небольшим количеством сметаны, турецкого йогурта или классического йогурта. Творожный сыр также можно использовать для приготовления низкокалорийных, полезных фруктовых десертов и смузи.
Подробнее о пользе творога читайте в статье Почему творог полезен и когда его нужно есть.
Сыр "Грейс".
Тем, кто худеет и считает калории, несомненно, понравится полутвердый сыр "Грация". Это сыр, созданный специально для людей, которые сидят на диете, считают калории, контролируют свой вес и ведут здоровый образ жизни. Сыр "Грейс" - это сыр с пониженным содержанием жира. Содержание жира в сыре "Грейс" составляет 20%, в то время как в обычных твердых и полутвердых сырах содержание жира составляет 40-50%. Благодаря низкому содержанию жира, этот сыр содержит очень мало калорий (209 калорий на 100 грамм продукта).
В то же время сыр "Грация" очень вкусный. Он хорошо сочетается с фруктами, овощами и мясными продуктами. С ним можно делать диетические бутерброды (например, намазать йогурт на диетический хлеб и положить на него ломтик овоща и ломтик сыра). Полутвердый сыр "Благодать" выпускается под торговыми марками "Славия" и "Пилятын". Выпускается на вес, в упаковках (по 160 и 220 грамм) и ломтиками (по 150 грамм в упаковке).
Стандартный йогурт без добавок.
Йогурт для людей, которые заботятся о своем здоровье, стремятся поддерживать здоровый вес и любят вкусную здоровую пищу. Йогурт содержит большое количество витаминов, минералов, пробиотиков и белка. Он улучшает пищеварение и состояние сосудов, полезен для костей и суставов.
Питьевой йогурт без добавок делает его полноценным перекусом. Его можно употреблять как самостоятельный продукт или готовить вместе с полезными фруктовыми десертами - например, клубничным йогуртом или йогуртом с мякотью банана.
Какие низкокалорийные продукты употреблять во время диеты?
Информация и рецепты, содержащиеся в этом блоге, представлены для использования без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя, которые могут не соответствовать ожиданиям пользователя, и используются по собственному усмотрению и под собственную ответственность пользователя.